Mršavljenje
Debljina se u današnje vrijeme ubraja među zdravstveni problem suvremenog društva. Ova bolest najčešće nastaje kao posljedica neadekvatne prehrane i nedostatka fizičke aktivnosti, ali i zbog drugih bolesti poput hormonske neuravnoteženosti ili psiholoških razloga. Ujedno može i pospiješiti nastajanje raznih bolesti poput povišenog krvnog tlaka i dijabetesa.
Koliko god je teško riješiti se suvišnih kilograma, toliko je teško i održati idealnu (ili bar približno idealnu) i zdravu tjelesnu težinu. Jedini način za dugoročno održavanje zdravlja i idealne tjelesne težine su promjena prehrane i svijesti o prehrambenim proizvodima uz adekvatnu tjelesnu aktivnost.
Ukratko rečeno, potrebno je promijeniti životni pristup.
Ukoliko ste samo na dijeti, povratak prijašnjim prehrambenim navikama Vas vraća i na prijašnju težinu, možda čak i uz dodatak pokoje kile. To je tzv. jojo efekt. Zašto se dešava?
Smanjen unos hrane na duže vrijeme (2-3 tjedna) uz stalan osjećaj gladi, svakako obećava gubitak težine. No prvo u tijelu gubite glukozu i vodu, a zatim proteine čime Vam se smanjuje i mišićna masa. Tek tada su na redu masne naslage. Tijelo se automatski prebacuje u stanje pripravnosti i smanjuje potrošnju energije i kalorija, što dovodi do umora i glavobolja.
Tijelo se nakon nekog vremena navikava na malo hrane i malu potrošnju kalorija.
Nakon nekoliko tjedana gladovanja, te nakon povratka prethodnim prehrambenim navikama, tijelo se još uvijek sijeća gladi. Kako bi se pripremilo za mogući naredni period gladovanja, tijelo reagira na način da ponovno popunjava svoje stare rezerve (masne naslage) te stvara nove rezerve.
Zaobiđite nezdravo gladovanje i savjetujte se sa stručnjacima o Vašem programu mršavljenja.
Kao pripomoć za ostvarenje želja, te kao poticaj za nastavak Vašeg individualnog programa mršavljenja, na raspolaganju Vam stoje i brojni kozmetički tretmani.
Prekomjerna težina osim što smanjuje kvalitetu življenja i otežava kretanje, ona predstavlja i rizik za nastanak mnogih zdravstvenih poteškoća i bolesti.
Učinite još danas nešto za sebe i potražite stručnu pomoć.